当院では、呼吸器・循環器疾患の予防のため、
禁煙治療にも力を入れています。

当院禁煙外来での禁煙成功者数（卒業者数）は406名です
（2012年4月24日現在）。あなたもトライしてみませんか？

　禁煙は苦行ではありません。

　ニコチンパッチの処方ができるようになってからずっと楽に禁煙できるようになりました。また２００８年5月からバレニクリン（チャンピックス錠）というタバコがおいしくなくなる作用の飲み薬も保険で処方できるようになり、さらに楽に禁煙できるようになりました。気軽に挑戦なさってください。精一杯応援させていただきます。

　気楽に始めていただければ、ゴールが見えてきます。以前に失敗した方もあきらめず、禁煙成功まで応援いたしますので何度でも挑戦なさってください。前の経験が次に生きてきます。パッチを貼ったりバレニクリンを内服すれば不思議と吸いたくありません。あとは行動療法（気分転換）をいかにうまくやるかについてご支援いたします。「やめられるかどうか不安、ストレスが多くて無理」と思う方も、まずはお電話またはご受診下さい。

　禁煙外来の治療実績と費用　当院でのチャンピックス錠による禁煙成功率は約85％、費用は3カ月、6回の受診と肺年齢検査費用トータルで18440円程度かかります。（禁煙後安定していて6週目の受診が必要でない方はもう少し−800円程度−安くなります。）費用は1日20本すう方の44日分のタバコ代、1日15本すう方の2カ月分のタバコ代に相当しますが、禁煙後タバコ代は要りませんので禁煙するとお金は貯まることと思います。当院のニコチンパッチによる禁煙成功率（3カ月達成率）は約78％、費用は3カ月の合計で大体12000円〜13000円程度かかります。禁煙相談は随時受付しています。咳、息切れや胸痛、ぜん息など自覚症状のある方は急いで禁煙治療が必要です。いつでもご相談ください。禁煙成功までサポートさせていただきます。
　
　禁煙外来初診の方は午前中は11時30分まで、午後は6時30分までに来院ください。禁煙外来は通常の診療時間内に行っています。初めての方はできるだけ電話で来院日をご予約下さい。（診療時刻の予約は行っておりません。来院にて受付された順番になります。）予約されていなくても受診していただけますが、当日禁煙外来初診の方の人数が多い場合、お一人のご説明に1時間以上を要しますので、ご説明するスタッフの人数の関係で後日来院していただくことがまれにあります。
　喫煙年数に1日の本数をかけた数字が200以上の方でニコチン依存症と診断された方ではニコチンパッチ、バレニクリン（チャンピックス錠）を使った禁煙の保険治療が可能です。初診日、（禁煙3日後）、2週後、4週後、(6週後、）8週後、12週後と5回から8回（通常6回）の受診が必要です。（1年以内に保険で禁煙治療を受け、失敗された方は前回の禁煙の保険治療開始日から１年あけないと禁煙の保険治療はできません。）

禁煙の保険治療ができない方
　未成年の方、1日の本数に喫煙年数をかけた数字が200未満の方、ニコチン依存度の低い方、保険による禁煙治療で失敗され前回の禁煙治療開始日より1年未満の方は、ニコチンパッチ、バレニクリン（チャンピックス錠）の処方は保険適応外となりますので、ご了承下さい。しかしながら、タバコ1本で5分の寿命が縮むと言われ、早く挑戦するほど、健康を害することもありません。思いたったら早めに禁煙に挑戦なさいませんか？自費で禁煙治療をなさっても、１日分の禁煙のお薬は１日２０本タバコを吸う方でタバコ代より少し高い程度です。1日10本程度の方でも長く考えると禁煙する方がはるかにお金も貯まります。まずはチャレンジしてみて下さい。禁煙が成功するまで、応援させていただきます。

　タバコ病のチェック、肺気腫（COPD）検査、肺がんチェック（胸部レントゲン、喀痰細胞検査）は随時行えます。

　呼気一酸化炭素濃度測定は無料で随時行っています。タバコを吸う方は知らず知らずのうちに一酸化炭素をすっています。タバコの煙には環境基準の２０００倍もの一酸化炭素が含まれています。どれくらい一酸化炭素を吸っているか、一度測定下さい。受動喫煙が気になる方も測定できます。

　未成年の方の禁煙サポートも行っています。未成年の方はまずお電話でご相談いただければ、プライバシーにも配慮させていただきやすいと思います。いたずらで吸ってしまってからやめられなくなり、勉強にも身が入りにくいという方も少なくないのではないかと思います。「禁煙できたらいいなあ」と思った時が止めどきです。お気軽にご相談下さい。

　禁煙外来を卒業された患者様の感想の一部を掲載させていただきます。これから禁煙に挑戦される患者様のご参考になれば幸いです。掲載にご協力いただけた患者様に心から感謝申し上げます。

禁煙外来を卒業された患者様の感想文集です

当院では、呼吸器疾患、循環器疾患の予防のため、

禁煙外来にも力を入れています。当院の禁煙外来を卒業された方の感想文集です。

感想文掲載にご了解をいただいた患者様に感謝いたします。

禁煙に関心のある方はぜひご覧下さい。

「禁煙してみたい・・」と思われたら、

気軽に禁煙治療コースにご参加下さい。

精一杯応援させていただきます!!

　平成23年以後の感想文です。平成22年までの感想文は別のページに掲載しました。

63歳　男性　23.1.11卒業

　消し忘れによる火事の心配がなくなった事。(寝たばこ等)洋服等タバコのにおいがなくなり、部屋の空気が良くなった。車内での喫煙で着衣に穴をあける(タバコの火)事がなくなった。他人に迷惑をかける事が少くなった。不要なお金を有効利用できる。

75歳　男性　23.1.14　卒業

　孫にくさいと言われた事がきっかけで禁煙しようと決めました。外出の時タバコの心配をしなくていい。食欲が出て体重がふえました（46�s→50�s）。タバコを忘れる事が出来ないのが死ぬ迄の苦労と思います。ガンバリます。家族や先生におだてられ10％の決意が50％になりました。

15歳　男性　23.1.21　卒業

　喫煙時より、食欲がわくようになった、イライラする事も、なくなり良かったと思います。これから先、二度と吸わないようにがんばりたいと思います。

61歳　男性　23.2.14卒業

　40年以上の喫煙で、禁煙は常に考えていましたが禁煙挑戦は始めてです。決意　死ぬまで生涯煙草は吸わない。体重増加防止のため食事コントロールと適度な運動に努めます。禁煙をすすめた一人は２ヶ月禁煙中。もう一人は先週禁煙始めました。さらに他の者もすすめてみます。

26歳　男性　23.3.12卒業

　周りの人に迷惑をかけることがなくなった。イライラする事もなくなり、よかったと思います。今後も禁煙を続けていきます。

36歳　男性　23.4.1卒業

　今まで良くガマン出来たと思います。何回も気持ちが折れかかった事は有りますが、とりあえず卒業までと思い頑張ってきました。次は違う目標を持って頑張って行きたいです。

40歳　男性　23.4.1卒業

　禁煙してよかった点は、ゴハンがおいしい事。今後、タバコは、すいません。

38歳　男性　23.4.4卒業

・病気だということを認識することが難しかった。ついつい、タバコを吸うことを正当化していた。
・家族の苦情もなくなり、臭くもなくなりました。これからは「つい１本」に注意し、頑張りたいと思います。

41歳　女性　23.4.6卒業

　最初はタバコをすいたかったけれど家族特に子供の健康のことを考え、自分もがんばらないといけないと思い、山場をのりこえた。がまんしかないと思いながらも卒業できてとてもよかったと思っています。自国に帰ったときに自分が他人にタバコのにおいだけでも迷惑をかけていると気づいた。今後も健康のためにタバコはすわないでおこう。

61歳　男性　23.4.8卒業

　ほんとうに禁煙３ヶ月間出来た。一生禁煙ムリと思っていたが４０数年で始めての３ヶ月であった。まずせき(咳)が無くなり、体からタバコの臭いが消え自分でも臭くなくなり良かった良かった。これからも禁煙を続けて行こうと思ってる。先生方ありがとうございました。

35歳　男性　23.4.11卒業

　いろいろな禁煙をためして失敗したけど、今回は、大成こうです。やめる大変さをよく知りましたので、タバコは、二度と、吸いたくないです。

49歳　男性　23.4.11卒業

　家族がくさくないと言ってくれた事が一番かな！今後は、一年を目標に禁煙を持続させたいと思います。

36歳　男性　23.4.13　卒業

　禁煙してよかった事
　　　　声が大きくなった。集中力が持続した。
　苦労した事
　　　　　喫煙が習慣的になっていた所（食事の後、酒の席、朝の一本）が、つらかった。

83歳　男性　23.4.15卒業

�@よいこと　　　年15万円のタバコ代が浮き　自他共健康のために
�A苦労　−　「苦労」は感じなかった−　禁煙を決心時の意思強固！
　　　　　　　　居間にタバコ４０本を置いたまま手つけず
�B四月一五日　卒煙証書　受
　　口淋しい時は飴に助けてもらっています。

59歳　女性　23.4.28卒業

　火事の心配がなくなった。部屋の中がきれいになった。運動をするのが楽になった。外出時に、喫煙場所をさがさなくてよくなった。いい事ばかりです。このまま続けられたらよいなと思います。

41歳　男性　23.5.17卒業

　今度こそ、禁煙続けます。

36歳　女性　23.5.31卒業

　周りの人の応援もあり思った以上につらくなく禁煙する事ができました。禁煙して何よりも良かった事は子供達が喜こんでくれた事です。子供達は学校で喫煙の怖さを勉強してきた時には毎回涙目で「タバコをやめてほしい、ママに長生きしてほしい」と訴えてきていました。そのたびにやめなければ…そう思いつつもなかなかやめる事ができませんでした。でも今回禁煙する事ができ本当に嬉しく思っています。車内のにおいもクリーンな感じになりました。今後も誘惑に負ける事なくつらくなった時は子供たちの笑顔を思い出し乗りこえたいと思います。卒煙証書もつらくなった時は見て１本の誘惑に負けないようにしたいと思っています。先生はじめ応援して下さったみなさんありがとうございます。

35歳　男性　23.5.13卒業

　禁煙した事で味や臭いがよくわかるようになった。体も以前より楽（軽く）になったような気がします。体の調子をこわしたのをきっかけに禁煙したので普通にやめるよりは楽だったのかもしれません。禁煙の薬も飲んでいたので。ですが毎日吸っていたタバコなので、食事の後のタバコをやめるのが一番苦労したかもしれません。ようやくやめれたタバコなのでこれからは家族や自分の為にも吸わないように努力して行こうと思います。

55歳　男性　23.6.11卒業

　まだ２ヶ月半　これからこれから
自分の為　回りの為これからも　がんばります。

29歳　男性　23.7.12卒業

　禁煙は想像以上にきついものがあったが薬と周りの方々のおかげで三ヵ月続けることができました。最終的にはやはり自分の意思が大切だと思う。これからは、吸っている人にもすすめていこうと思います。

40歳　女性　23.8.10卒業

　思っていたほど、苦労はなかったように思います。禁煙して最近まわりからよく、肌がきれいになったと言われます。化粧ののりもgood！もっときれいになれる様、つづけていきたいと思います。禁煙してとてもよかったです。

24歳　女性　23.8.11卒業

　禁煙して皆にビックリされた。“絶対に無理やと思ってた”“すごいなぁー”などいっぱいほめられた。そして、タバコやめたので友達がごほうびに色々買ってくれたり（笑）お母さんも拍手しながら喜んでくれた。今でもすいたい気持ちはあるけど、頑張ります！！　

38歳　男性　23.8.24卒業

　知り合い皆に禁煙したことを言って、自分の気持を高めるといいかな。これからも一本をすわないと思う事

32歳　男性　23.8.26卒業

　禁煙して、１ヶ月に１５０００円ぐらいお金がういた。あと、せきとたんがでなくなって、不快感がなくなった。これから禁煙を続けていきます。

30歳　男性　23.8.27卒業

・良かったこと
　コンビニでの購入金額が1,000円以下になった。部屋がきれいになった⇒テレビの画面は特にわかりやすい。喫煙のために、外に出なくて良くなった。（会社内で）

・今後の決意
　たばこを吸わない期間の方が、人生で長くなるよう、一日一日続けていく。(と言っても、今は全く吸いたくないけど…。)

15歳　男性　23.9.5卒業

　今後、気を抜かずに、ゆうわくに負けずに、コツコツ禁煙１０年を目指して頑張ります。

55歳　女性　23.10.31卒業

　喫煙を始めて２回目の禁煙でした。１回目は１０ヶ月薬など使用しないで禁煙しました。今年はDr（医師）、Ns（看護師）の指示を受けて禁煙出来ました。感謝です。
　年を重ねるほど健康でいたいと思う様になりました。今後は人に禁煙を勧められる様に自分自身が禁煙を続けて健康でいたいと思います。

50歳　女性　23.12.22　卒業

　家族のために、健康で長生きするため、たばこは、吸わないです、又、ごほうびとして、宝石を買い記念品にしたいです。

35歳　女性　24.1.6　卒業

家族に秘密にしていたので、逆にストレスがたまっていたと実感しました。一度たった１本で失敗しているので、次はもう二度と手をださないと決意しています。私でもやめれたから、きっと誰でもやめれると思うので、やめれないと悩んでいる人がいれば、薬、進めようと思います。本当にありがとうございました。

３４歳　男性　24.1.14　卒業

　最初の診断で　禁煙開始日を決め、禁煙開始までの一週間　うつ病になるくらい　落ち込みました。そして、禁煙開始日は　人生で一番辛い一日になりました。禁煙2日目からも辛かったですが、初日より辛い日はなかったです。まだまだ辛い日は続きますが、一本吸うと禁煙初日の苦しみを味わわないといけないので　もう少しがんばります。そして、1年後クリニックの皆様に禁煙継続中の現況届が出せる様に一本おばけに負けない日々を送りたいと思います。クリニックの皆様、本当にありがとうございました。皆様の応援と笑顔がなければ卒業できなかったと思います。これからもお仕事大変だとは思いますが、がんばってください。

38歳　女性　24.1.23卒業

　肌の調子、血色が良くなってきました。食べ物がおいしい。これから先もタバコを吸わないようにがんばります。

45歳　男性　24.2.8卒業

　何度も挑戦しては、失敗していた禁煙ですがこの度の禁煙外来で、ようやく成功しました。のどの調子も良くなり、コーラスもカラオケも絶効調です。再び、喫煙することのないよう、強い意志で絶煙します。

54歳　女性　24.3.1卒業

　今まで何度もトライしてみましたがダメでした。友達にこの病院を紹介して頂き、今日めでたく卒業できました本当にうれしく、感謝しています！やめようと思っても中々できない、ストレスもたくさん…タバコのにおいが頭や身体についているのがいやで…それでもやめることができない。この苦しみから、今やっとぬけでることができ、幸せ！このまま、頑張って絶対すわないぞ〜！

25歳　女性　24.3.2卒業

結婚式までに間に合いました！！！婚約者と一緒に禁煙頑張りました。これからも一緒に禁煙続けたいです。お世話になり、ありがとうございました。

53歳　女性　24.3.6卒業

　今まで何度か頑張って禁煙をした事がありましたが完全にやめる事ができず今回禁煙外来に出会って本当によかったと思います。これからもくじけそうになる時があれば喘息でしんどかった事を思い出して頑張って行きたいと思います。身体が楽になって　ありがとう。

46歳　男性　24.4.11卒業

　３ヶ月の日々はつらかったけど家族や同僚や上田内科の先生はじめ看護師さんにはげましのお言葉をいただいて達成する事ができました。これからは、１年を目標にしてがんばって行きます。

73歳　男性　24.4.20卒業

　今度はがんばります。

66歳　男性　24.4.20卒業

　喫煙46年から足を洗い　本日卒業証書を受け取りました。禁煙期間中自己との戦いでつらい、苦しい日がたくさんありました。一男として決意した以上最後まで必ずやりぬく。そして、今後もこの決意をかわらず保ちつづけていく。本当に有難とうございました。

34歳　女性　24.4.24卒業

　禁煙して、朝、起きた時、体調が良く、気分が良い。後、気持ちの落ちこみが、なくなった。一日一日が気持ちよく過ごせるようになった。